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皆さまこんにちは。
早いもので９月になりましたが、
記録的な猛暑日が続いていますね。
もうしばらくは続きそうですので、
健康管理は注意していきましょう。

先日、ザ　ジングルズ大阪のメンバーのＡさんから
とてもお興味深いお話を伺いました。
大阪のメンバーはただでさえも「ザジングルズ命！」
という熱狂的な信者が多いのですが、実はＡさんは
あまりご自分からお話をされるというタイプではなく
むしろ寡黙な方です。

そんなＡさんは、毎回在宅訓練と課題を
着実にこなされてらっしゃるので、在宅訓練をしっかりと
実施するコツを伺ってみました。

スケジュールやプランを事細かに立てて、いついつまでに、、、
どこどこまで、、、という答えを予想していましたが、
以下のようなクールな回答でした。

(1) 人間は習慣の生き物なので、
とにかく決まった時間に行う。
　時間がずれても１，２時間にする。
　これを最低３週間は続けてみることがポイント。

(2) 練習ができなかったしても、落ち込んだりくよくよしない。
　ストレスと感じた時点で続かなくなる。

(3) 発音が良くなった自分をイメージし、出来るだけ前向きに
　モチベーションを保てるようにする。

最後に、練習したくないときは練習を休む、
またこのような気持ちが続いた場合は
そのような自分の気持ちを認めてあげて、
練習したいと思う気持ちになるまで待つ。

そうは言っても、Ａさんもザジングルズ在宅訓練を
習慣化できるまでには試行錯誤だったと思われますが、
今やザジングルズの練習がない一日は
考えられないほどだそうです。

確かに、習慣化出来るまでは大変ですが、
ザジングルズの練習のみならず、何事においても
継続していくためのカギではないかと思いました。

また、良い生活習慣こそが良い人生を
歩むための近道なのかもしれません。

TAK